篮球是有氧运动还是无氧运动？
篮球是一项剧烈运动，而且是无氧运动，不是有氧运动。 有氧运动主要是指人的身体在氧气供应充足的情况下进行的运动。 即使在运动过程中，人体吸入的氧气也与需求量相等，达到生理平衡状态。 简单来说，有氧运动主要是指任何有节奏的运动。 运动时间比较长，大约15分钟或者更长。 时间和运动强度处于中等或中等以上水平。
衡量有氧运动的标准是心率。 根据相关研究，运动时心率保持在每分钟150次的运动量就是有氧运动。 其特点是强度和节奏较低，持续时间较长。 至于无氧运动，则是一种高速、剧烈的运动，使肌肉处于缺氧状态。 大多数无氧运动都涉及高负荷强度。 这一般是一种比较短暂的运动，也就是说无氧运动是比较难维持很长时间的，疲劳会慢慢消除。 由于打篮球需要大范围的跑跳，这期间消耗大量的氧气，属于无氧运动。 在球场上来回跑步时也有无氧运动。 篮球场上身体对抗是必不可少的。
篮球是有氧运动还是无氧运动？ 以上就是关于这个问题的内容，希望能够对大家有所帮助。 生活中虽然有各种各样的运动，但这些运动分为有氧运动和无氧运动。 不同的运动对我们的身体有不同的影响。 篮球实际上是一项无氧运动。
